鸡肉蒸粗麦粉做法大全？怎么做才能营养丰富

鸡肉蒸粗麦粉是一道营养非常丰富的美食，也是一道半成品菜系，现在很多朋友因为工作的原因缺少锻炼，营养跟不上，鸡肉蒸粗麦粉是可以帮助很多朋友补充身体营养的，提高身体的免疫力和抵抗力，而且味道其实是不错的，是保养身体的必备美食。该怎么做呢？看看下文就只知道了。
 

一、做法步骤

1.把胡萝卜和萝卜去皮，然后切成中等大小的小块，把西葫芦冲洗干净，切成块状，把鹰嘴豆沥干，再把西红柿切成四分之一。

2.把1茶匙油倒在碗里，煮15分钟，1/120°C/左转，让它冷却，然后拿出备用。

3.倒入另外2茶匙橄榄油，把鸡腿放下，然后加热4分钟。

4.把1升水和肉汤倒在鸡肉上，加入番茄浓缩液、胡萝卜、萝卜和番茄、粗麦粉香料和哈里萨，开始烹饪12分钟/vit。

5.加入西葫芦和鹰嘴豆，然后重新烘焙20分钟，把它们放在准备好的上面加热。

6.撒上盐和胡椒粉，搅拌并关闭水箱大约10分钟，然后倒入碗中，一道美味的鸡肉蒸粗麦粉做好了。

二、食材和配料

鸡腿，鹰嘴豆，香肠，萝卜，胡萝卜，西葫芦，西红柿，黄瓜，番茄酱，橄榄油，粗麦香料，牛肉汤，辣椒粉，胡椒粉，哈里萨。